王志靈醫師 - 肝腎與排毒 / 台中 20171018
六大排毒器官：
皮膚、肺（排出二氧化碳）、胃（吃到壞東西會吐出來）、肝、腎、腸道（排便）、脾臟（處理紅血球，分解毒素）、子宮（排經血）
** 唯一顧到六大排毒器官：蔬果精華
一、常青：維生素A、維生素C、維他命E 、朝鮮薊、莓類萃取物
1.維生素A
黏膜需要的維生素：眼睛、眼角膜、視網膜、呼吸道、腸胃道、陰道都有黏膜
< 關於黏膜 >
蘆薈汁：有黏多醣體，眼角膜、皮膚有黏多醣體，是幫助保濕。腸胃道也有，幫助修復。
固可寧有葡萄醣銨，避免關節之間的摩擦磨損。
< 眼部 >
- 增強眼睛、陰道、消化道的功能
- 維生素A負責供應視網膜上面桿形細胞養分。桿形細胞負責夜晚的視力，維生素A負責供應桿形細胞，桿形細胞的功能好，就能看清楚。（白天的錐形細胞負責分辨顏色和形狀）
- ** 夜間視力與 [莓果] 配方中的藍莓也有關係，跟維生素A的機轉不同。
- 有些肝有問題的人會說眼睛乾澀，這跟免疫有關。建議使用 [常青]+[巴西莓]
** 巴西莓：牛磺酸，減少眼睛乾澀、保護水晶體，避免白內障。（適明也有牛磺酸）
< 呼吸道 >
- 氣管、肺部不好、抽煙的朋友
- **日本有研究，補充維生素A的組別比較不容易得到肺癌。
< 腸胃道 >
- 吃了就拉，增加腸胃道的黏膜
** 什麼可以殺腸胃道的細菌？腸胃道有細菌，才會吃了就拉。
綠茶萃取物。（常青裡面也有，+ 蘆薈汁：排毒殺菌）
** 蘆薈汁：含有植物固醇。幫助免疫細胞製造白血球，增加抵抗力。術後、化療之後都要補充。
> 提升夜間視力（夜晚工作者）：常青 + 莓果配方
> 氣管、肺部不好、抽煙者：碧容健 + 常青 / 碧容健 + B、TRX / 碧容健 + 綜合維他命（都有維生素A）
> 肝不好 + 眼睛乾澀： 常青+巴西莓
> 排腸胃道的毒、殺菌：常青 + 蘆薈汁
> 更年期女性調整荷爾蒙、陰道乾澀：莓果類（注意！雌激素敏感者，不建議食用）、蘆薈汁、魚油（維他命E）
2.維生素C
促進體內製造膠原蛋白。
膠原蛋白幫助血管的彈性，硬梆梆的血管容易破、出血（老人家），避免中風。
靜脈血管彈性不好，會造成靜脈曲張。
抗癌
** 莓果，又稱女性荷爾蒙，裡面的藍莓，也可稱為「口服的膠原蛋白」。
> 久站工作者（改善靜脈曲張）：碧容健 + 常青（維生素C）、魚油（維生素E）、OPC + ATX（含維生素A,C,E）
3.維他命E
抗血栓、抗心血管疾病、預防中風
幫助受孕
改善靜脈曲張
4.朝鮮薊：抗氧化劑
比OPC還高的解毒能力。
** 前三、後三天做化療，不可用抗氧化劑。
因為化療是產生自由基，讓自由基殺死癌細胞，再喝抗氧化避免產生自由基，這樣就白打入了。
> 幫助受孕：OPC（幫助受孕） + ATX（維他命E）
5.莓果萃取物：花青素
花青素促進腦部神經傳導物質「正腎上腺素」，可抗壓。
> 學習能力、記憶力差、憂鬱、高壓者：莓果 + 常青
6.甘草：祛痰解讀，幫助膽汁排泄
> 呼吸道不好者、肺部術後者
> 傷口癒合（嘴破、胃食道逆流），修復傷口：左旋、蘆薈汁（多醣體）、常青（甘草）
————-不建議補充者—————-
化療：因有氧化劑
抗憂鬱、精神分裂藥物、百憂解：花青素、莓類會阻斷藥物代謝，引起心跳、血壓高
綠茶：抗瘀血，吃抗瘀血劑要注意使用
對雌激素敏感體質者（自己有巧克力囊腫、子宮肌瘤。家人有乳房、子宮肌瘤腫瘤）：不能用莓類，會引起細胞增生
** 有開抗荷爾蒙藥者，算是雌激素敏感體質
7.關於肝病
喝酒、B肝帶原、脂肪肝、、、
< 脂肪肝 >：中國醫學會統計發表，100個人裡面有60個脂肪肝。25%的小孩有40%有脂肪肝。
> 魚油：裡面的Omega3有EPA、DHA可降血脂
台大榮總醫師開出處方藥，魚油在裡面，代表魚油是有療效。84%的魚油。美安是50%。
醫師用來治療三酸甘油脂，調整三酸甘油脂，降低脂肪肝。
第一個月：1ps1000~2000mg/day，美安魚油一顆150mg，所以一天6~7顆。
第二個月：乘以2，12顆/day
三～五個月之後去抽血，
統計一般來說，三酸甘油脂會降三分之一。
> 常青 + 魚油：維生素C + E，降低脂肪肝
< B肝帶原 >
碧容健 + 常青排毒，降低肝指數。
< 肝硬化 >
2006年，國外肝病學的研究，用於肝硬化的人用BCAA支鏈型銨基酸。
有營養素 + 飲食治療，可降低死亡率。營養素可以抗發炎、抗細菌感染、增加免疫力。
> 菁英配方、雪克：除了練肌肉（運動後20-30分鐘在生長激素旺盛時飲用）
運動會引發白血球，過敏細胞增生。菁英配方可以抗過敏、抗腫瘤。
> 延緩病人往肝硬化發展：常青 + 低鹽飲食 +BCAA（菁英配方）
< 抗肝癌 >
頭頸部的腫瘤（舌癌），攝護腺癌，乳癌，大腸癌：維生素C + 魚油
國外研究，可避免癌細胞增生。
8.使用常青的劑量
劑量使用非常重要：吃太少，沒達到功效還浪費。吃太多無益。
8-1 朝鮮薊的解讀劑量：750mg/day
常青一顆朝鮮薊有200mg/day，一天4顆
8-2 綠茶排毒劑量：720mg/day
一顆150mg/day，一天5顆
8-3 加乘解讀：朝鮮薊 + 牛磺酸 = 常青 + 巴西莓
二、酵素
1.兒童消化酵素粉末
幫助消化蛋白質、澱粉、脂肪
抗過敏：氣喘、異位性皮膚炎
2.大人版植物酵素：鳳梨酵素
2-1.什麼樣的人要補充消化酵素？
便秘、食慾不好或是過好、口臭、胰臟功能不好（糖尿病）、肝腎功能不好（排毒功能弱）
消化酵素能夠減輕肝腎的負荷，幫助排毒
腸胃道的手術
過敏者：王醫師不主張補充，因過敏源都是蛋白質引起居多。蛋白質要靠蛋白質分解酶去分解，唯有鳳梨酵素含有八種蛋白質分解酶，互相都有協同作用。（食物不耐症：國外有45%有，找不到過敏原，失眠、拉肚子、便秘、陰道黴菌感染、肌肉關節痛，檢查都沒問題，原因在於腸道對食物不契合，要先查出過敏原，就可以利用營養素去處理腸道。）
3.代謝酵素 Q10
心肺功能不佳、心律不整
抽煙者
抗肺腺癌
> Q10 + B群：B6幫助體內製造Q10。B群是酵素的輔生命
4.何時吃酵素？
排毒：飯前吃
排脹氣：飯後吃
吃東西要慢慢咬，營養素需要分解。蛋白質需要分解成銨基酸，如果沒有靠酵素把食物慢慢分解，就很難吸收到營養。慢慢咬也能讓腦部分泌出腦內啡。
————不建議補充者—————
胃潰瘍：大範圍的潰瘍不適合酵素
5.樂活蔬果精華
國健局調查，只有 5%的人有吃到一天五蔬果。
五蔬果吃進肚子，可以幫助肚子製造28g的纖維。
一天需要25~30g，可以提供人體抗疾病，提供益生菌讓身體健康，減少癌症發生。
纖維就是益生菌的食物，[倍護康]內的多醣體也是益生菌的食物。益生菌在體內停留2~3周就會排出來，所以一定要給予食物。
密西根大學做實驗，一組老鼠有提供纖維，另一組沒有。沒提供纖維的益生菌竟然會咬老鼠腸子。
5-1 樂活蔬果精華內有螺旋藻：
降低膽固醇
幫助增加卵磷脂：卵磷脂促進神經傳導（老人痴呆）
有豐富的鈣
抽菸有尼古丁，尼古丁會跑入胃的細胞，破壞胃酸，導致沒辦法讓鈣、鐵、鉻吸收。（有維他命C就可以促進胃酸）
長期吃胃藥會抑制鈣的吸收，影響骨質疏鬆。
5-2 苜蓿草：幫助皮膚、肺的排毒
大麥草、小麥草是鹼性的營養素，調節酸鹼度，可改變酸性體質 or 痛風者（偏酸體質易引起痛風）
平常是腎臟在調節酸鹼值，所以可以減少腎臟的工作量
葉綠素：減少胃食道逆流，形成保護膜讓胃壁不會受損。除臭（口臭、狐臭、腳臭、生理時的異味
> 如果是寒性體質不適合喝蘆薈汁去改善體質（發燒的孩子可喝蘆薈汁降低體溫）or 蘆薈汁過敏者，建議樂活蔬果精華。
5-2 綠藻（含維生素K2）：增強免疫力、補鐵
幫助代謝掉不好的女性荷爾蒙。不好的女性荷爾蒙會導致很多婦女病（乳房、卵巢機能有問題）。
5-3 解毒劑量
綠花椰菜、菠菜、高麗菜都有75mg的量，其中45%會有幫助肝臟解毒的營養素，幫助排掉女性不好的荷爾蒙（I3C）。
預防得到女性病：80~160mg/day。112mg（75mg/2*3）再配2瓶蓋+180cc水
家族是高危險群：乘以2
服婦科藥物中：200mg以下
抗癌解毒：B群 + 鈣（鎂300-600mg。建議一天3瓶蓋）+ 樂活蔬果精華
腸胃道健康：樂活蔬果精華 + 魚油
————不建議補充者—————
服用抗凝血劑者（因維生素K2會互相抵消。但最新研究是植物的維生素K1不會影響抗凝血劑的效果）。
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